SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

w miejscu

  • Potrzebóje Pomocy - Tłuszcz na Brzuchu.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heheh dużo nie mam ale jakoś bym wzmocnił te odchudzanie. Na sucho ćwiczę od czerwca może czas przyszedł aby coś zakupić. Bo od kilku miesięcy brzuszek stoi w miejscu.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2088 Data: 2010-02-22 16:12:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy - jakie wybrać?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czy cytrulina która jest otwarta około 1 -1.5 roku można normalnie brać? Data ważności jest do 08.23 Jeżeli przechowywałeś ją w suchych warunkach, w miejscu nie narażonym na ekspozycję na ekstremalne temperatury, mówiąc to mamy na myśli zarówno bardzo wysokie jak i bardzo niskie, a także bez dostępu promieni słonecznych to nic nie powinno się jej [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1057 Data: 2023-01-27 21:37:02 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • jaki spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kreatynę to czy przytyje?" - nie mozna odpowiedziec ze przytyje. Wiele osob robi tak, ze je gainera kosztem jakiegos posilku, bilako ZAMIAST koacji. Tkwiac z wagowo w miejscu. W grunice rzeczy jest mozliwosc ze przytyje, i ze nie przytyje. Bez gainera moze byc podobnie. Z tym ze -jak mowisz - prawdopodobienstwo jest wieksze z odzywką. [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2496 Data: 2009-01-22 21:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kopniak w głowę

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Teoretycznie jeśli nie ma innych objawów poza ogólnym bólem w miejscu kopnięcia nie ma potrzeby interwencji. Jeśli jednak ma objawy typu: wymiotów, zachwianie/utrata równowagi, pogorszenie widzenia/słuchu, zaburzenia mowy jak najbardziej. Wykonaj z nim proste testy: przejście w linii prostej, stanie na jednej i drugiej nodze, wodzenie oczami za [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2012-06-27 16:29:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spalacze tłuszczów

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za szybką odpowiedź. Zapomniałam dodać że problemu z waga nie mam . Mijają 3 lata po ciąży , po dłuższym stosowaniu ćwiczeń jak diety stoję w miejscu czuje ze chyba muszę sięgnąć po jakiś suplement bo widzę gołym okiem że nie mogę sobie poradzić z zgubieniem wody pod skórą jak i tłuszczem który jest na brzuchu, nogach pośladkach. Ważę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2017-08-09 14:16:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3 + Horseower

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 100%, dołożeniu w tym czasie węgli i białka i odpowiedniego treningu nie zrobiłem żadnego postępu poza lekkim zwiększeniem obwodu pasa i 1kg na wadze. Reszta obwodów stoi w miejscu, a siła idzie cały czas systematycznie powoli do góry( z treningu na trening dokładam do każdego ćwiczenia 2,5kg Suple jakie obecnie biore: Mono 10g ed, Gainerator [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2011-02-24 20:20:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gupie pytanko :D

    Post
    Doping

    [...] mocno tego żałuje, ale wtedy nie wiedziałem prawie nic o sterydach. Teraz wiem ,ze gdybym wtedy nie wziął, to teraz by mi siła lepiej szła, a tak to prawie cały czas stoi w miejscu, a moim kumplom cały czas idzie do przodu. Więc bilans wychodzi na to samo, po tych kilku latach jestem taki sam co ci co nie brali. Tylko, że oni są teraz w lepszej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3401 Data: 2004-05-29 01:23:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja + trening wyskoku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] alert jest jak najbardziej na zrzucenie masy niz jej budowanie chociaz zastanow sie nad innym treningiem (moze niech trener Ci cos ulozy). Sam cos zloz bo 100 cwiercskokow w miejscu jest chybionym pomyslem na dluga mete. Moze porob cos na dynamike, czyli wyskoki z polprzysiadu ze sztanga, podrzut, zarzut, rwanie sztangi...nawet jesli przyjdzie Ci [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2209 Data: 2006-08-24 03:48:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Gainer najlepszy dla mnie ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    malo jesz, strasznie malo. u mnie polowa twojego dnia to obiad nawet moglbym dorzucic tam twoja kolacje( nie nie przesadzam tak jest :D) jesli stoisz w miejscu na takiej diecie podbijaj kcal. pozatym nie wiem czy pokrywasz nawet zapotrzebowanie. ostatnim waznym aspektem sa tluszcze(dobre tluszcze) ktore wiele dobrego moga zrobic

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1684 Data: 2014-09-27 22:15:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak utraty wagi

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No to skoro fat leci w dół a waga stoi w miejscu to tylko się cieszyć

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1458 Data: 2014-03-30 09:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Regeneracja.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja tam jednak wolę nie ryzykować i wezmę trochę węgli prostych po aerobach, może troszkę mniej jak po treningu. A co do tego biegu w miejscu, to nie wiem, czy to wina mojego kompa czy nie, ale nie widzę odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1195 Data: 2004-12-18 06:30:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 50mg propa biłem na pierwszy cykl efekt taki że forma stała w miejscu. Nie polecam takiej dawki na drugi cykl. Na pierwszy jak najbardziej bo na każdego saa działa inaczej ale nie potem. Najlepiej będzie tak jak lipton rozpisałeś.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2010-06-27 00:48:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Liczenie kalorii.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hmm, a jaką dałeś tam aktywność? Bo z tego co widzę, to chyba zerową. Ale skoro taką masz, to w porządku. Tak, około 3000 potrzebujesz. Nic się nie stanie, po prostu wtedy waga Ci stanie w miejscu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2012-08-23 13:10:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nr.1 pociąganie nachwytem x5 pompki x10 przysiady x15 3 obwody z 1,5min. przerwy. Komentarz Dzisiaj pierwszy raz prócz krążeń na rozgrzewce zrobiłem dodatkowo bieg w miejscu z wysokim unoszeniem nóg przez 1 minutę. Zmęczyłem się bardziej niż przy treningu właściwym. To znaczy dyszałem bo ani tu, ani tu się nie spociłem. tak jak pisałem [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 6129 Data: 2012-12-03 19:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagły spadek czy to odwodnienie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie :) ja na masie nie miałem przyrostów na wadze prawie wcale stałem cały czas w miejscu co tydzień 1 kg w dój jeden w górę i nawet niewiem kiedy poszło 4 kg do przodu i juz tak zostało .. na wage nie patrz nawet tylko na obwody i w lusto :P

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-02-15 13:18:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nagły spadek czy to odwodnienie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dokładnie :) ja na masie nie miałem przyrostów na wadze prawie wcale stałem cały czas w miejscu co tydzień 1 kg w dój jeden w górę i nawet niewiem kiedy poszło 4 kg do przodu i juz tak zostało .. na wage nie patrz nawet tylko na obwody i w lusto :P No właśnie też to zauważyłem. Powoli robią się zarysy mięśni a waga skacze. Raz 74,9 a po dwóch [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2013-02-15 14:29:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka kreatyna ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Skoro waga stoi w miejscu to przyczyny nadal trzeba szukać w odżywianiu. Tym bardziej, że na początku bardzo łatwo wbijać kilogramy. Suple nic tutaj nie zdziałają

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1424 Data: 2013-04-02 22:33:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki na mase mieśniową

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czas nie było żadnej konkretnej diety tylko pilnowałem się by nie jeść śmieciowego jedzenia na początku przytułem 20kg w dwa i pól miesiąca potem waga przez pół roku stała w miejscu i postanowiłem zainwestować i kupić diete na rekudkcje dzieki niej schudłem 15kg w 2 miesiące i teraz przez zime nie chciałem aż tak sie zalać diete mam treningi mam [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2017-09-16 15:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kondycja

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] odrazu na piasku skiping pierwszy 1 min czyli(bieg w miejcu ale jak najwyzej kolana maja chodzic ) nastepnie skiping 2 (czyli pietami o posladki) tez 1 min,skiping 3 (bieg w miejscu ale dotykajac piet palcami rak) tez 1min,natepnie pajackyki 4 min wszystko robic na piasku i koniec nastepny trening godz 12.00 w poludnie plywanie starac sie plywac [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4188 Data: 2004-07-20 20:49:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • okulary :(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] siedząco i jest ok) - stosuję się do tego już 6 lat i na razie jest ok! Tzn. nie przekraczam 100kg na te dwa ćwiczenia a resztę robię bez ograniczeń. I wada z grubsza stoi w miejscu (przez te lata posunęła się minimalnie, ale nie jest to raczej wina siowni, takie życie po prostu). Tyle wiem, tego się trzymam! Ale bardzo chętnie dowiem się czegoś [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2101 Data: 2007-01-22 12:57:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)